新瞑想法マインドフルネス講座
～ 心やわらかく、柔軟に生きる力 ～
・対面講座
・通信講座（ＺＯＯＭ／スマホ）
一般社団法人
日本ヒーリングサポート協会
総合 Healing School
新瞑想法マインドフルネス
◆こんな方には是非おススメです！◆
・最近ストレスを感じる
・穏やかな日常を過ごしたい
・不安感がある
・怒りのレベルを下げたい
・自信を持ちたい
・ひらめきやアイディアの力を上げたい
・人間関係を穏やかにしたい
・幸福感を高めたい
他…
マインドフルネスとは「心の豊かさ」などと訳されます。
ご存じない方もいらっしゃると思いますが、いま世界的に注目を浴びている瞑想法です。
大手企業（アップル、グーグル、ヤフー等）が社員のストレスケア等のために活用し始めています。
座禅やインドの瞑想などのエッセンスを活用したものなのですが、瞑想というと何か難しそうな、
または宗教的なイメージがあるかもしれませんが、そこから宗教の概念を全て取り除いた瞑想法です。
マインドフルネス瞑想はとてもシンプルなやり方です。
なので瞑想は難しい（無になる・雑念、呼吸法、姿勢など）ということはありません。
修行や神秘体験、悟りの境地を目指すものでもなく、今この瞬間を感じることにより、
ストレスを減らし心身の健康を保つことを目的としています。
心理学や脳科学の研究によりストレスの減少、また幸福感が高まることが明らかになっています。
他にも心身に有効なデータが示されています。
ストレスは心の影響だけではなく身体の負担にも大きく関わっています。
心やわらかく、柔軟に生きる力を得ていただく方法です。
◆プログラム
・マインドフルネスとは
・各種ストレスコーピング法
・新瞑想法マインドフルネス実践
等・・
■ 受講詳細
●対面講座（横浜教室）
【講座名】心瞑想法マインドフルネス対面講座
【講師】鈴木 光彰
【日程】ご都合が宜しい日をお打ち合わせの上、決めさせて頂きます。
【時間】２時間前後
【場所】神奈川県横浜教室 ※下記の駅より送迎致します。
・送迎駅１：南町田グランベリーパーク駅（東急田園都市線）
・送迎駅２：瀬谷駅（相鉄線）
【ご用意頂く物】筆記用具・飲物
【受講料金】16,000円（税込）
【お支払方法】事前 銀行振り込み（ご一括）
【修了証】心瞑想法マインドフルネス講座 修了証
●オンライン通信講座
※内容は対面講座と同等です。
【講座名】心瞑想法マインドフルネス オンライン通信講座
【講師】鈴木 光彰
【受講方式】下記よりご希望の方法で行わさせて頂きます。
・ＺＯＯＭ
・スマホ電話（当方より発信致します）
【日程】ご都合が宜しい日をお打ち合わせの上、決めさせて頂きます。
【時間】２時間前後
【受講料金】16,000円（税込）
【お支払方法】事前 銀行振り込み（ご一括）
【修了証】心瞑想法マインドフルネス講座 修了証
新瞑想法マインドフルネス講座 お申し込みフォーム
◆スマホからお申込みの方へ・・・
スマホからのアドレスの方（ドコモ、ａｕ、ソフトバンク等）は、PCメールからの受信が出来るように設定をお願い致します。
スマホでのメールのお受け取りの設定がパソコンメールをブロックする設定になっている場合は受信出来ませんので、お申込み後３日以内に返信メールが届かない場合は上記が考えられます。ブロックの設定を解除するようお願い申し上げます。またその際、当協会よりお電話を差し上げる場合がありますことをご了承下さい。（受信は出来るケースが多いので）
スマホからでもグーグルメール、ヤフーメールをご使用頂くとより確実に送受信が行えると思います。何かございましたら下記までご連絡下さい。
TEL：045-442-5039
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